
高空拓展訓練項目-空中擊球
一、項目流程
1、讓學員圍成一圈,宣布項目名稱和活動方式,要求所有學員都要完成.
2、講解保護器械的正確使用方法.
3、學員開始前做好熱身活動.
4、向地麵保護學員解釋正確的保護手法,強調安全事項.
5、根據學員的體能情況調整球的遠近.
二、項目規則
1、每一小組在攀爬以前全體隊員喊他們的名字及隊訓;
2、三重檢查原則:安全裝備(安全帶、頭盔)要隊員自查,隊長複查,培訓師檢查;
3、不允許抓兩邊的保護繩;
4、當高空學員奮力躍出時,保護學員應及時收繩,防止其衝墜過猛.
三、項目注意事項
1、根據各安全裝備的要求進行安全裝置的檢查;
2、學員身上硬物的檢查;
3、關注保護學員的保護狀態及其他學員的保護站位;
4、當遇學員長時間不跳時,允許其原路返回,此時應提醒做保護的學員適當放繩,鬆緊控製好;
5、隊員在上方時培訓師可適當解釋和動作指導(例如,當你向上爬的時候,會覺得繩子在拽你,這是正常現象,是由繩子的自身重量所致;當你站起來的時候,要相信身後的繩子,身體向後靠,就象靠著一堵牆,頭向後仰,然後慢慢地站直,挺直腰).
四、項目收獲
1、體驗極端環境帶來的挑戰,增強自我控製與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環境;
2、克服心理恐懼感,建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣,擴展心理舒適區;
3、建立相互鼓勵、相互支持的團隊氛圍.
五、項目分享要點
1、成功跳躍後,你的直接感受是什麽?
2、跨之前和跨之後的心態有何不同?
3、有沒有發現你的潛力超過自己的想象?是否感覺以前失去了很多機會?今後遇到類似的事情應該怎麽辦?
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