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戶外拓展的高空項目及注意事項

作者:成都拓展訓練公司 來源:www.sdhuazhu.com 時間: 2019-12-18 14:19

我們在進行戶外拓展時,是有高空項目的挑戰,但做高空項目時,一定要根據自身的身體素質量力而行,常見的高空項目有高空斷橋、高空抓杠、緬甸橋、速降、天梯等,參加高空項目時,要佩戴好護具及安全繩,攀爬時要注意站穩、不可過急等,下麵小編詳細的為大家介紹下!

 


 

一、戶外拓展的高空項目

1、高空斷橋

項目目的:增強自信,幫助形成正確的自我認知;鼓勵學員勇於接受挑戰和麵對困境;鼓勵學員學習如何在壓力下保持冷靜,如何設身處地地理解和體諒他人;學習如何激勵他人,理解如何設定合理的工作目的。

項目介紹:所有成員將爬上一個8米高的斷橋,從一端跳到另一端並返回。

2、高空抓杠

項目目的:理解風險與機遇的關係;鼓勵學員勇於接受挑戰;理解環境變化帶來的壓力,學習在壓力下保持鎮定;鼓勵學員不斷進取,向更高的目標挑戰。

項目介紹:本項目要比高空斷橋的難度大,再次讓學員對自己進行挑戰,從而挖掘自己的潛力,對自己有新的認可;學員依次攀爬上一根高約8米的圓柱,奮力向前躍出,雙手抓住麵前的一根單杠。

3、緬甸橋

培訓目標:克服恐懼,勇往直前,認識自我,戰勝自我;認識麵對困難的互助精神,培養團隊意識;以積極的態度去麵對生活和工作;對每一個人而言,真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀因素;更進一步的是,要明白當挑戰來臨的時候,心態比技能更重要!

項目介紹: 學員依次爬上八米左右的緬甸橋,沿著橋上的竹竿向對岸走,在這個過程中,不斷越過沒有竹竿的空白區域。

項目意義: 突破個人得失觀。 麵對機會是否能勇於出擊。

4、速降

項目目標:自我控製的能力;體會戰勝困難的喜悅;體會人與自然的和諧;根據目標調整行動計劃;行動是克服恐懼的最好方法。

項目介紹:每位學員在繩索的專業器材的保護下,從20米的高處獨自下降到地麵。

5、天梯

培訓目的:理解在完成工作時意誌力的重要性,鼓勵學員鍥而不舍,不斷進取;學習在團隊中如何創造高昂的士氣;培養責任意識;了解個人的優勢和不足,學習通過合作來取長補短,達成目標;理解階段性目標和最終目標的關係;理解信任在建立團隊和達成目標中的重要性,理解團隊壓力對個人行為的影響。

項目介紹:參與者每兩人一組,不借助任何工具攀登有4-5根間隔成的梯子。

二、戶外高空拓展注意事項

1、帶好頭盔與係好安全帶、主鎖和動力繩等安全保護設備。

2、在攀爬前必須進行複查安全裝備隱患,並確保-切準備妥當。

3、在攀爬時要注意站穩,不要急,單腳跨越,不允許雙腳起跳,雙腳落地。

4、在第一個做完後,安排人員在台下負責安全檢查,並組織台下隊員鼓勵上方人員,喊口號,隊訓,為隊員充電。

5、在參與高空項目過程中應嚴格按照規定操作,不可圖方便放鬆警惕,安全放在第一位。

6、穿著寬鬆運動戶外服裝,衝鋒衣,速幹衣,休閑服,運動服,運動鞋,登山鞋等,嚴禁穿絲襪,高跟鞋。

不適宜人群:

1、有先天心髒病史,或癲癇病、精神病、腦溢血、白血病、習慣性脫臼、骨壞死、婦、三個月內動過大手術傷口未痊愈者醫生叮囑不適合做劇烈運動的。

2、其他原因不能進行劇烈運動者。

3、高者。

以上就是關於“戶外拓展的高空項目及注意事項”的介紹,希望可以幫到您。